Hj foi melhor!

Nossa hoje aqui em São Paulo, está um frio horrível..somente ficando debaixo das cobertas pra aguentar.

Café da Manhã : 1 pão francês sem miolo
                          1 colher (sopa) de atum
                          1 colher     "      de maionese light
                          1 xic de leite desnatado com café

Lm : 1 laranja lima

Almoço: 1 escumadeira de macarrão
              1 bife grelhado

Lt: 1 pão francês 
     1  colher (sopa) de atum
     1 colher    "       de maionese light
     1 xic de leite desnatado com café

Jantar: lanchei novamente 

Hoje não sai tanto da linha , mas abusei no pão francês preciso ir ao supermercado comprar o pão integral light e mais uma coisinhas.

Não vou poder escrever o quanto queria hoje.
E amanhã vou recomeçar minha atividades físicas (simulador de caminhada e pular corda).

Ainda estou começando com esse tipo de exercício,mas estou feliz porque antes não conseguia sai do chão na terceira pulada....rsrs.

Já o simulador, já vai fazer quase um ano que meu marido me deu de presente, e somente de um tempo pra cá que levei a sério.

Esse é meu pedido de aniversário....kkkk, acho que vou espalhar pela casa várias fotografias dela, quem sabe assim meu marido adianta o presente...tadinho como ele sofre comigo.